Featured

Being new to the gym doesn't have to be upsetting and confusing. Use this beginner workout plan to get started...

Exercise is healthy for human beings, as you well know. In addition, it can help you manage with anxieties, stress,...

நீங்கள் எடை குறைப்பதற்கும்  மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பவர் என்றால் ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கிகள்(Smoothies)  உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய சிறந்த இணை உணவாகும். மற்றும்...

பல குறிப்பிடத்தக்க வகையான ஆராய்ச்சிகளின்படி, கணிசமான அளவு ஆண்கள் 35 வயதிற்குள் முடி உதிர்தலின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், காலப்போக்கில் 50 வயதிற்குள் இருக்கும் பெரும்பான்மையான...

உங்கள் வலிமை பயிற்சியை எங்கு தொடங்குவது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினமாக இருப்பதால் வலிமை பயிற்சி ஆரம்ப நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். உங்கள் உடலில் வெவ்வேறு...

ஜிம் இல் ஒருவர் புதிதாக சேர்வது என்பது அவ்வளவு இலகுவான காரியம் அல்ல. ஏனென்றால் அப்படி சேர்பருக்கு அதிகமான குழப்பங்களும் கேள்விகளும் அவருடைய மனதில் இருக்கும். எவ்வளவு...

நான் ஒரு தொழிலதிபராகவும், குடும்பத்தை நடாத்திச் செல்லும் பிஸியான தாயாகவும் இருக்கிறேன். நான் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்ததிலிருந்து ஃபிட்னஸ் ரசிகனாக இருக்கிறேன். எனது எடையுடன் போராடுகிறேன். எனது பிஸியான...