සිරුරේ බර අඩු කිරීමට හොඳම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් ස්මූති 5 ක්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්මූතියක් සොයනවාද? ඔබ නියම ස්ථානයට පැමිණ ඇත! ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සහ...
කාය වර්ධනයේදී හිසකෙස් නැතිවීම ඇත්තද? මෙම මිථ්‍යාවේ යථාර්ථය අපි සොයා බලමු!
කාය වර්ධනයේදී හිසකෙස් නැති වන්නේ ඇයි සහ එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පුළුල් මඟ පෙන්වීමක් බොහෝ වැදගත් පර්යේෂණ වලට...
බඩේ මේදය දහනය කිරීම සඳහා හොඳම ව්‍යායාම 5 -බඩේ මේදය වේගයෙන් දහනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ක්‍රියාත්මක කර ඒවා ආවරණය කරන මේදය ඉවත් කරන්න මෙම හොඳම ව්‍යායාම පහ ඔබට උදව් කරයි බඩේ...
හොඳම ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ව්‍යායාම 5 ආරම්භකයින් විසින් කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගත යුතුය
ඔබ මේ සියලු “ශක්තිය පුහුණු කිරීම” වලට අලුත්ද? ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම ශක්ති පුහුණු අභ්‍යාස 5 ඉගෙන ගන්න. ශක්තිය පුහුණු කිරීම්...
යන ට මතක තබා ගත වැදග කරැ 10 ෙමන
එකට නවකෙය ම පහ කායය ෙනාෙ, මද එවැ බැෙදෙනෙ මනෙස වාලතා සහ ප න රාය ඇත.මම ෙකාපමණ කාලය කළ ද?...
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය හා ශරීර යෝග්‍යතාවය – 5 නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු
කාන්තාවක් උනාට,මම හොද “Fitness fan” කෙනෙක්. මගේ පෙනුම, බර, සෞඛ්‍යය හොදින් පවත්වාගෙන යන්න ආස කරන කෙනෙක්. හැබැයි ව්‍යවසායිකාවක් හා කාර්යබහුල...
උදෑසන ආහාරයට, වර්ක් අවුට් එකට කලින් වගේම ඕනෑම වෙලාවකට හරියන ප්‍රෝටීන් සපිරි නියම පෝෂ්‍යදායී ස්මූතීස් පහක්!
ප්‍රෝටීන් ස්මූතීස් ගැන මොකද හිතන්නෙ? ඔව්! ඒවා ගුණයි. පහසුයි. ඉක්මන්. ඒ වගේම රසවත්. ගොඩක් පලතුරු ස්මූති,ශරීරයට අවශ්‍ය කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලින්...
ඔයාගෙ ජිම් බෑග් එකට දාගන්නම ඕන දේවල් 14ක්!
අද කාලේ ඕනෑම කෙනෙක් ජිම් යනකොට බෑග් එකක් ගෙනියන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. ඔයත් කලින් රෙඩි කරගත්ත ජිම් බෑග් එකක් ඔයාගෙ...
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය හා ශරීර යෝග්‍යතාවය – 5 නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු
කාන්තාවක් උනාට,මම හොද “Fitness fan” කෙනෙක්. මගේ පෙනුම, බර, සෞඛ්‍යය හොදින් පවත්වාගෙන යන්න ආස කරන කෙනෙක්. හැබැයි ව්‍යවසායිකාවක් හා කාර්යබහුල...
ගෙදර ඉඳන්ම ව්‍යායාම කරමු : 2021ට සුපිරි virtual workouts 10ක්
කොව්ඩ් වසංගත තත්වෙ හින්ද සමහරවිට ඔයා යන්න ආසම ජිම් එක වහල ඇති. එක්කො ඔයා ගෙදර ඉඳන්ම වැඩ කරන්න පටන් අරන්...
Fitness & Nutrition Image Gallery
